Aktuelle Kurse bei Yoga Saarbrücken

noch

Einstieg ins Yoga: nächste Möglichkeiten mit Yoga zu beginnen:

Alle Kurse in der Mainzerstrasse 78, 1. Stock

Yogakurse : Die nächsten 12 und 10 Wochen Präventions-Kurse finden wieder nach den Sommerferien (ab 1. Sept.woche)statt.

Bei Ausreichendem Interesse können neben den Präsenzkursen auch Onlinekurse angeboten werden.

Kurse werden in 2 unterschiedlichen Yogastilen angeboten:

Ruhige Abendkurse:Yoga mit sanften Vinyasas in Atemdynamik und statischen Asana. Am Ende der Stunde Atemübung und Stille.

Daneben gibt es auch Kurse in Ashtanga-Vinyasa-Yoga: Dies ist eher unter "Power-Yoga" einzustufen. Forderne Reihen in Atemdynamik für Kraft und Energie. Enspannung stellt sich durch dieses kraftvolle Üben aber ganz gewiss auch ein. Es geht bei beiden Übungssystemen um Sammlung und Zufriedenheit.

Montags, ab 02. Sept 2024 von 17.30-19 Uhr findet ein Ashtanga-Vinyasa-Kurs (Yogaerfahrung vorausgesetzt) statt.

12 Termine x 90 Min. 168 Euro

ein weiterer Ashtanga-Vinyasa-Kurs beginnt

hier Einstieg für Menschen mit Yoga Erfahrung möglich mit kurzer Einführung: Donnerstag 22.8. und Donnerstag 29.8. von 16.30-18 Uhr:

Einführung 1. Üben im Ashtanga-Vinyasa Yoga 2x90 Minuten: Kosten: 34€

Donnerstags ab 05. Sept. 2024, 16.30-17.45 Uhr

12 x 75 Min. 150 Euro

für  Neu-Einsteiger nur mit den Einführung std möglich

(oder in Einzelterminen)

Sanfter Yogakurs am Abend Montags von 19.15- 20.15

10x 60 Min Yogakurs 115 Euro ab 02. Sept.2024

noch 2 Plätze frei!

Ruhiger Yogakurs am frühen Abend:

Ab 04. Sept. 2024 Mittwochs von 17-18 Uhr, 10x 60 Min.Yoga

115 Euro       Kurs ist ausgebucht

mit Claudia Hohneck, 8 Termine, Präventionskurs, ruhige Abendstunde mit Entspannung 

Kosten: 115 Euro

Dieser Kurs eignet sich für TN mit weniger Yogaerfahrung oder zum Wiedereinsteigen.

Yoga in der Mittagspause Donnerstags von 12-13 Uhr:

10 x 60 Min. Yoga von 12-13 Uhr, 115 Euro ab Do, 5. Sept

noch Plätze frei

`Kraft und Stille´ Yogakurs mit Yogaerfahrung am Donnerstag von 18.15-19.45 Uhr

12x 75 Min. Yoga, 150 Euro

Kurs ist ausgebucht!

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Kurs Yoga für Anfänger/innen mit Kirstin

Mittwochs von 18.30-19.30 Uhr ab 09. Oktober 2024- 27. Nov.

8x 60 Min. Kosten: 92 Euro Präventionskurs

Yoga Morgenkurs Donnerstags ab 29. August  mit Kirstin von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr. Dieser Kurs hat 12 Termine und kostet 150 Euro.

Kurse finden in Präsenz statt.

Onlinekurse sind möglich bei ausreichendem Interesse.

bitte anfragen

YOGA in der Mainzerstrasse 78 (über Cafe Hotel Kaiserhof), 1. Stock

Saarbahnhaltestelle Uhlandstrasse (bei Cosmos Versicherungen) direkt in der Nähe.

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Der Einstieg ins Yoga ist ansonsten jederzeit über die Yoga-Therapie in Einzelpraxis möglich. Egal ob besondere körperliche Beschwerden vorliegen oder eine Intensivierung und/oder Begleitung der Yogapraxis gewünscht wird.

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 Kurse im Yoga

 Hier wird besonders darauf geschaut das das Üben in kleinen Schritten den individuellen körperlichen Ausgangszustand angepasst ist und weder über-noch unterfordert.

Dies ist kein "Power-Yoga" aber trotzdem profitiert auch die körperliche Fitness davon. Wir fühlen uns wohler und stabiler und können so Raum entfalten um mehr zu spüren, was wir wirklich brauchen. Der Atem steht im Zentrum des Übens.

Ruhiger Kurs, Vinyasa in Atemdynamik, in Kraft und Stille führend.
Wer schon mindestens einen Anfängerkurs gemacht hat und die Erfahrungen im Yoga vertiefen will, ist hier richtig.

Der Kurs beinhaltet Asanas in Dynamik und Statik, Atemübungen und erste Erfahrungen mit kurzen geführten Meditationen. Begrenzte Plätze, bitte rechtzeitig voranmelden.

    Einzelstunden mit Claudia Hohneck

    individuell abgestimmtes Programm zum Einüben für zu Hause. Dient

    dazu eine regelmäßige selbständige Praxis mit eigenen Zielen zu ver-

    folgen, vor allem wenn der Wochenunterricht nicht regelmäßig besucht

    werden kann, bzw. auch wenn es besondere gesundheitliche Probleme

    gibt, die gegen einen Gruppenbesuch sprechen.

    Auch in Kombination mit einem Gruppenkurs zur Ergänzung für ein             individuelles Ziel.

    Termine nach Vereinbarung.  Ersttermin 70 Min.,

    Folgestunden 60 Minuten; 70 Euro    

Auch als Geschenkgutschein möglich für jemand, der mit Yoga beginnen will.

Einstieg ins kraftvolle Yoga:

Ashtanga-Vinyasa-Yoga:= kraftvolles, dynamisches Üben einer festen Übungsreihe ( individuell angepasst)

Der Einstieg ins Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist z. Zt. nur in Einzelstunden möglich. Es ist auch möglich sich diese Stunden mit jemand zu teilen.

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Auch in den sanften Anfängerkursen im Yoga wird man mit der Zeit Schritt für Schritt auf das kräftige Üben im Ashtanga-Vinyasa vorbereitet.

Bei uns wird YOGA geübt. d.h. wir bereiten durch Übungen darauf vor, sich in sich selbst körperlich sowie geistig wohl zu fühlen und im Moment klar zu Erkennen, was wir brauchen um dauerhaft glücklich zu sein.

Welche Übungen, welcher Yoga-"Stil" dazu angewandt wird ist nebensächlich. Das "Wie" der Übung entscheidet ob ein Yoga-Zustand entstehen kann.

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Meditationskurs

mit Claudia Hohneck

leichte Körperübungen zur Vorbereitung eines aufrechten Sitzes ( bei Beschwerden auch mit Stuhl möglich) dann Atem, Konzentrations- und Stilleübungen zur Vorbereitung zur Meditation.

Nachmittage mit Atemübung und Meditation auf Anfrage

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