Aktuelle Kurse bei Yoga Saarbrücken

Einstieg ins Yoga: nächste Möglichkeiten mit Yoga zu beginnen:

Alle Kurse in der Mainzerstrasse 78, 1. Stock

Yogakurse : Ab  Mittwoch 25. und Donnerstag, 26. Januar (Mittagspause Donnerstags Start erst ab 02. Februar)finden die nächsten  Kurse in Präsenz statt. Onlinekurse möglich

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an ob Sie live in Präsenz in der Mainzerstrasse üben oder per Online von zuhause aus.

Voraussetzung ist dabei sich mit Bild zuzuschalten, sodass ein Gruppenerlebnis möglich ist.

 alle Kurse sind Präventionskurse bei 80 % Teilnahme:

Yoga für Anfänger/innen: ab Mittwoch, den 25. Januar 2023 von

17.00- 18 .00 Uhr in der Mainzerstrasse 78, 8 Termine, 92 Euro

Weiterführende Yogakurs mit etwas Yoga-Erfahrung:

Yoga am Abend Mittwochs: 18.30-19.45 Uhr ab Mittwoch,

25. Jan.2023, 12 Termine, 150 Euro

(Kurs ist ausgebucht in Präsenz, nur noch ONLINE Plätze möglich)

Yoga in d. Mittagspause Do: 12-13 Uhr, 8 Termine, 92 Euro

in der Mainzerstrasse 78 ab Donnerstag, den 02. Feb 2023

Yoga nach Büroschluss:  16.15-17.30 Uhr,12 Termine,150 Euro

ab Donnerstag,26. Jan.2023

Yoga am Abend: 18.00-19.15 Uhr, 12 Termine, 150 Euro

ab Donnerstag,26. Jan. 2023

YOGA in der Mainzerstrasse 78 (über Cafe Hotel Kaiserhof), 1. Stock

Saarbahnhaltestelle Uhlandstrasse (bei Cosmos Versicherungen) direkt in der Nähe.

------------------------------------------------------------------------------

Der Einstieg ins Yoga ist ansonsten jederzeit über die Yoga-Therapie in Einzelpraxis möglich. Egal ob besondere körperliche Beschwerden vorliegen oder eine Intensivierung und/oder Begleitung der Yogapraxis gewünscht wird.

-----------------------------------------------------------------------

 Kurse im Yoga

 Hier wird besonders darauf geschaut das das Üben in kleinen Schritten den individuellen körperlichen Ausgangszustand angepasst ist und weder über-noch unterfordert.

Dies ist kein "Power-Yoga" aber trotzdem profitiert auch die körperliche Fitness davon. Wir fühlen uns wohler und stabiler und können so Raum entfalten um mehr zu spüren, was wir wirklich brauchen. Der Atem steht im Zentrum des Übens.

Ruhiger Kurs, Vinyasa in Atemdynamik, in Kraft und Stille führend.
Wer schon mindestens einen Anfängerkurs gemacht hat und die Erfahrungen im Yoga vertiefen will, ist hier richtig.

Der Kurs beinhaltet Asanas in Dynamik und Statik, Atemübungen und erste Erfahrungen mit kurzen geführten Meditationen. Begrenzte Plätze, bitte rechtzeitig voranmelden.

    Einzelstunden mit Claudia Hohneck

    individuell abgestimmtes Programm zum Einüben für zu Hause. Dient

    dazu eine regelmäßige selbständige Praxis mit eigenen Zielen zu ver-

    folgen, vor allem wenn der Wochenunterricht nicht regelmäßig besucht

    werden kann, bzw. auch wenn es besondere gesundheitliche Probleme

    gibt, die gegen einen Gruppenbesuch sprechen.

    Auch in Kombination mit einem Gruppenkurs zur Ergänzung für ein             individuelles Ziel.

    Termine nach Vereinbarung.  Ersttermin 70 Min.,

    Folgestunden 60 Minuten; 70 Euro    

Auch als Geschenkgutschein möglich für jemand, der mit Yoga beginnen will.

Einstieg ins kraftvolle Yoga:

Ashtanga-Vinyasa-Yoga:= kraftvolles, dynamisches Üben einer festen Übungsreihe ( individuell angepasst)

Der Einstieg ins Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist z. Zt. nur in Einzelstunden möglich. Es ist auch möglich sich diese Stunden mit jemand zu teilen.

-------------------------------------------------------------------------------

Auch in den sanften Anfängerkursen im Yoga wird man mit der Zeit Schritt für Schritt auf das kräftige Üben im Ashtanga-Vinyasa vorbereitet.

Bei uns wird YOGA geübt. d.h. wir bereiten durch Übungen darauf vor, sich in sich selbst körperlich sowie geistig wohl zu fühlen und im Moment klar zu Erkennen, was wir brauchen um dauerhaft glücklich zu sein.

Welche Übungen, welcher Yoga-"Stil" dazu angewandt wird ist nebensächlich. Das "Wie" der Übung entscheidet ob ein Yoga-Zustand entstehen kann.

-----------------------------------------------------------------------------

...............................................................................................

Meditationskurs

mit Claudia Hohneck

leichte Körperübungen zur Vorbereitung eines aufrechten Sitzes ( bei Beschwerden auch mit Stuhl möglich) dann Atem, Konzentrations- und Stilleübungen zur Vorbereitung zur Meditation.

Nachmittage mit Atemübung und Meditation auf Anfrage

-----------------------------------------------------------------------------
 

.................................................................................................

........................................................................................................