Aktuelle Kurse bei Yoga Saarbrücken

Einstieg ins Yoga: nächste Möglichkeiten mit Yoga zu beginnen:
 

 

Mit Einzelstunden und einem persönlich angepassten Programm ist es jederzeit möglich mit Yoga zu beginnen. ( Siehe Punkt 9.)

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Einstieg ins kraftvolle Yoga:

 

Ashtanga-Vinyasa-Yoga:= kraftvolles, dynamisches Üben einer festen Übungsreihe ( individuell angepasst)

 

1.Kompaktkurs (=Anfängerkurs, Präventionskurs) mit 4 Terminen ist der Einstieg möglich.

nächster Termin : Do. 18. Januar, 4x Intensiv an 3-4 Tagen hintereinander                                     68 Euro

                             

In den Kompaktkursen üben wir zusammen 4x 105 Min (mit Tiefenentspannung) Nach Möglichkeit wird an 4 aufeinanderfolgenden Tagen dieser Kurs besucht, so dass das Einsteigen ins selbständige Üben zu Hause angeregt und erleichtert wird. Es ist auch möglich mehrere Einführungen zu besuchen um sich nach und nach sicherer in der Übungsreihe zu werden oder auch einmal einen 8-wöchigen Ashtanga-Kurs anzuschließen.

Die Kurszeiten im Kompaktkurs 1:

Do, 18. Jan: 20.00-21.45 Uhr

Fr,  19. Jan: 18.00-19.45 Uhr

Sa, 20. Jan: 10.00-11.45 Uhr und So, 21. Jan: 10.00-11.45 Uhr

 

Kompaktkurs 2: Ashtanga-Vinyasa 2 Weiterführung:

ab Do, 8. Februar 2018. 4 Termine, zeitlich wie oben

 

 

2. Ashtanga-Kurs  am  Dienstag 18 Uhr  oder Mittwoch 20 Uhr mit Alexandra
    etwas Vorerfahrung mit Ashtanga-Yoga vorausgesetzt zur Teilnahme

    (Wochenend Workshop  oder Einzelstunden) reicht aus.

8x 90 Min. 96 Euro

 

 Dienstag, 9. Januar 18 Uhr oder Mittwoch, 10. Januar 20 Uhr.

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 Kurse im Vini-Yoga

Vini-Yoga gehört zum Hatha-Yoga. Hier wird besonders darauf geschaut das das Üben in kleinen Schritten den individuellen körperlichen Ausgangszustand angepasst ist und weder über-noch unterfordert.

Dies ist kein "Power-Yoga" aber trotzdem profitiert auch die körperliche Fitness davon. Wir fühlen uns wohler und stabiler und können so Raum entfalten um mehr zu spüren, was wir wirklich brauchen. Der Atem steht im Zentrum des Übens.

 

1. Yoga für Anfänger/innen

mit Claudia Hohneck

     sanfter Kurs zum Einsteigen:

     8 Termine, ab Mittwoch,10.Januar 2018 , 17.15 Uhr, 85,- Euro,                           Präventionskurs

für Versicherte der Knappschaft kostenfrei! Andere gesetzl. Kassen zahlen 75 % der Kosten als Zuschuss.

 Kurs leider schon ausgebucht!

 

2. Yoga nach Büroschluss

      mit Claudia Hohneck 

     der Kurs eignet sich für alle, die schon ein bißchen Yogaerfahrung

     mitbringen, also schon einmal den Anfängerkurs gemacht haben.

     8 Termine, ab Donnerstag, den 11. Jan 2018, 16.30-17.30,               85 Euro

     Präventionskurs (kein Unterricht in den Faschingsferien)

 Kurs leider schon ausgebucht!

 

3.Yoga in der Mittagspause  Dienstags 12-13 Uhr mit Kirstin

Mittagspausenkurs ab 9. Januar 2018, 10 Termine 90 Euro

 

 

4. Yogakurs Fortgeschrittene

    mit Claudia

    Mittwochs, ab 10. Januar 2018 von 18.30-19.45 Uhr,                              Kein Unterricht in den saarländischen Schul-Ferien

 

    Kurs: 12 Termine á 75 Min. 144,- Euro, Präventionskurs

 noch 1 Platz frei

 

5. Yogakurs am Dienstagabend mit Kirstin

ruhiger Yogakurs, etwas Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.

ab Dienstag, 9. Januar 2018, 19.45-21.00 Uhr

8 Abende á 75 Minuten, 96 Euro, Präventionskurs

 

 

 6. Anfänger- Yogakurs am Montagabend

   mit Kirstin

Anfänger-Kurs: ab Montag, den 8. Januar 2018, von

18.30-19.30 Uhr

Präventionskurs, 8 Termine, 85 Euro

Kurs leider ausgebucht !

 

6a. Neu:Yogakurs Fortgeschrittene  Vini-Yoga mit Kirstin:

      Montags, 8. Januar von 19.45-21 Uhr, 8x 75 Min. Präventionskurs

      96 Euro

 

7.  Neu !! Morgenkurs am Donnerstag  von 9.00-10.15 Uhr

     mit Kirstin

    ab 11. Januar, 8 Termine je 75 Min. 90 Euro, Präventionskurs

 

 

8. Yogatherapie
     bitte Terminanfrage für Erstgespräch vereinbaren

     Einzelstunden, Gruppenstunde nach Anfrage

 

9. Einzelstunden mit Claudia Hohneck

    individuell abgestimmtes Programm zum Einüben für zu Hause. Dient

    dazu eine regelmäßige selbständige Praxis mit eigenen Zielen zu ver-

    folgen, vor allem wenn der Wochenunterricht nicht regelmäßig besucht

    werden kann, bzw. auch wenn es besondere gesundheitliche Probleme

    gibt, die gegen einen Gruppenbesuch sprechen.

    Auch in Kombination mit einem Gruppenkurs zur Ergänzung für ein             individuelles Ziel.

    Termine nach Vereinbarung.  Ersttermin 75 Min.,

    Folgestunden 60 Minuten; 60Euro    

 

Auch als Geschenkgutschein möglich für jemand, der mit Yoga beginnen will.

 

  Ashtanga-Vinyasa-Yoga:= kraftvolles, dynamisches Üben einer festen Übungsreihe ( individuell angepasst)

regelmäßige  fortlaufende Kurse:                     

   Dienstags 18 Uhr und

   Mittwochs 20 Uhr. Für alle, die schon mal ashtanga-Yoga Erfahrung

   gemacht haben oder nach einem Einführungskurs

   Kurse mit Alexandra Monatsbeitrag 48,- Euro ( 43,- ermäßigt)

Auch über einen Kompaktkurs (=Anfängerkurs) mit 4 Terminen ist der Einstieg möglich.

nächster Termin : 18. Jan.2018, 4x Intensiv  , 68 Euro

                              08. Feb 2018,  Teil 2: 4x Intensiv, 68 Euro

In den Kompaktkursen üben wir zusammen 4x 105 Min (mit Tiefenentspannung) Nach Möglichkeit wird an 4 aufeinanderfolgenden Tagen dieser Kurs besucht, so dass das Einsteigen ins selbständige Üben zu Hause angeregt und erleichtert wird. Es ist auch möglich mehrere Einführungen zu besuchen um sich nach und nach sicherer in der Übungsreihe zu werden oder auch einmal einen 8-wöchigen Ashtanga-Kurs anzuschließen.

Die Kurszeiten im Kompaktkurs:

Do, 18. Jan: 20.00-21.45 Uhr

Fr,  19. Jan: 18.00-19.45 Uhr

Sa, 20. Jan: 10.00-11.45 Uhr und So, 21. Jan: 10.00-11.45 Uhr

ebenso Weiterführung: Intensiv-Yoga-Kompaktkurs:

ab 08. Feb. 2018, gleiche Übungszeiten ab Do: 08. Feb: 18 Uhr

 

Auch in den sanften Anfängerkursen im Vini-Yoga wird man mit der Zeit Schritt für Schritt auf das kräftige Üben im Ashtanga-Vinyasa vorbereitet.

 

Bei uns wird YOGA geübt. d.h. wir bereiten durch Übungen darauf vor, sich in sich selbst körperlich sowie geistig wohl zu fühlen und im Moment klar zu Erkennen, was wir brauchen um dauerhaft glücklich zu sein.

Welche Übungen, welcher Yoga-"Stil" dazu angewandt wird ist nebensächlich. Das "Wie" der Übung entscheidet ob ein Yoga-Zustand entstehen kann.

 

                                           

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Kurse Ashtanga-Vinyasa-Yoga

 

Am sinnvollsten ist der Einstieg ins dynamische Ashtanga-Vinyasa-Yoga über einen Anfängerkurs ( der nur 2-3 mal im Jahr stattfindet) oder über wenige Einzelstunden, die wir individuell abpsrechen. Das selbständige Wiederholen und Üben zu Hause ist dabei Vorraussetzung. Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Termin. Tel: 0681-816390

 

 Kursabende zum Einsteigen: siehe dynamischer Einsteigerkurs

 Dienstags 18 Uhr oder nach Vereinbarung auch einzelne Termine zum Kennenlernen

 

1. Kompaktkurs 3-4 Termine an 1 Wochenende plus Vertiefungs-stunde eine Woche darauf: Termine ab 26. Okt, 30. Nov

 

2. Ashtanga-Kurs  am  Dienstag oder Mittwoch mit Alexandra
    etwas Vorerfahrung mit Ashtanga-Yoga vorausgesetzt zur Teilnahme

    (Wochenend Workshop  oder Einzelstunden) reicht aus.

    Auch Alexandra gibt Einzelunterricht zum Einsteigen ins dynamische

    Yoga.  
     Dienstags, von 18.00-19.30, Mittwochs von 20.00-21.30,

     fortlaufend, 48,- Euro im Monat (StudentInnen 43,- red.)

 

3. Freitagmorgen 10 Uhr ( Termine bitte anfragen)

Für Teilnehmer, die schon Erfahrung mit Ashtanga-Vinyasa-Yoga haben, ist es nach Absprache auch möglich einmal am Freitagmorgen ( an ausgewählten Terminen) mitzuüben.

 

 

    Einstieg auch mit Einzelstunden nach individueller Vereinbarung möglich

   
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ausführliche Beschreibung der obigen Kurse:
 

Weiterführender Kurse, Mittelstufe: Folgekurse mit Claudia Hohneck

Kurse nur möglich mit etwas Yogaerfahrung:


ab Mittwoch, 10. Jan. 2017, von 18.30-19.45 Uhr, 12Term., 144 Euro

kein Unterricht in den saarl. Schul-Ferien!

                         Präventionskurs:
Ruhiger Kurs, Vinyasa in Atemdynamik, in Kraft und Stille führend.
Wer schon mindestens einen Anfängerkurs gemacht hat und die Erfahrungen im Yoga vertiefen will, ist hier richtig.

Der Kurs beinhaltet Asanas in Dynamik und Statik, Atemübungen und erste Erfahrungen mit kurzen geführten Meditationen. Begrenzte Plätze, bitte rechtzeitig voranmelden.

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Meditationskurs

mit Claudia Hohneck

leichte Körperübungen zur Vorbereitung eines aufrechten Sitzes ( bei Beschwerden auch mit Stuhl möglich) dann Atem, Konzentrations- und Stilleübungen zur Vorbereitung zur Meditation.

 

Nachmittage mit Atemübung und Meditation auf Anfrage

 

 

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Ashtanga-Vinyasa-Basic

Einführung in den dynamischen Yogaweg mit kraftvollen Übungsreihen.
Eine geführte Ashtanga-Stunde für Anfänger/innen.
Dieses Üben verbindet Kraftaufbau mit Konzentration und dem Erlernen tiefer Entspannung.
Diese 6 Abende dienen zum Erlernen einer festen Übungsreihe, die danach entweder zu Hause weitergeübt werden kann oder auch im Folgekurs (Präventionskurs) in der Gruppe
vertieft werden kann.

ab Donnerstag,    Termine wieder ab 2017 Donnerstags von

20 Uhr-21.45 Uhr

am Wochenende: 4 Termine, Kompaktkurs ab Jan 2018

 



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Yoga Saarbrücken
Talstrasse 48
66119 Saarbrücken

 

Kontakt

Schreiben Sie mir eine Mail unter:


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oder rufen Sie einfach an unter

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