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Einstieg ins Yoga: nächste Möglichkeiten mit Yoga zu beginnen:
Alle Kurse in der Mainzerstrasse 78, 1. Stock
Yogakurse : Die nächsten 12 Wochen Präventions-Kurse finden ab 03. Jan statt 2024 statt.
Bei Ausreichendem Interesse können neben den Präsenzkursen auch Onlinekurse angeboten werden.
Montags, ab 09. Januar 2024 von 17.30-19 Uhr findet ein Ashtanga-Vinyasa-Kurs (Yogaerfahrung vorausgesetzt) statt.
12 Termine, 168 Euro^ ( Kurs leider ausgebucht!)
ein weiterer Ashtanga-Vinyasa-Kurs beginnt Donnerstags ab 22. Februar 2024, 16.30-18 Uhr
Interessierte am Ashtanga-Vinyasa-Yoga können sich zuvor für einen kleinen Schnupperkurs anmelden. 4x 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr
neu: 4 x im Januar 2024 ab 04. Januar,
jeweils Donnerstags 04.01.-25.01.2024
58 Euro (Kurs leider ausgebucht!)
Yoga am Mittwoch: 18.30-19.45 Uhr
12x 75 Min. Yoga
Kraft und Stille, Kurs mit Yogaerfahrung
ab 03. Jan. 2024 , 12 Termine nach Vereinbarung, 150 Euro
Yoga am Donnerstag: 18.15- 19.30 Uhr
12 x 75 Min. Yoga
Kraft und Stille, Kurs mit Yogaerfahrung
ab 04. Jan. 2024, 12 Termine nach Vereinbarung, 150 Euro
noch 2 Plätze frei
in der Mittagspause Donnerstags von 12-13 Uhr:
8 x Yoga von 12-13 Uhr, 92 Euro ab Do 25.Jan.- 21. März 2024
noch Plätze frei zum Nachrücken
Nach den Schnupperkursen im November wieder ab 3. Januar 2024 Mittwochs von 17-18 Uhr, 8x Yoga 92 Euro ( ausgebucht!)
Ruhiger Yoga am frühen Abend: ab Mittwoch, 03. Jan 24, von 17-18 Uhr, mit Claudia Hohneck, 8 Termine, Präventionskurs, ruhige Abendstunde mit Entspannung ( Kurs ist ausgebucht!)
Kosten: 92 Euro
Dieser Kurs eignet sich für TN mit wenig Yogaerfahrung oder zum Wiedereinsteigen.
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im ruhigen Abendyoga gibt es ein 4x Schnuppern Angebot ab Mittwoch, 28. Feb.- 20. März 2024, 4 x Yoga = 46 Euro
im Januar 2024 gibt es wieder ein Angebot zum Schuppern eine kleine Einführung in das Ashtanga Vinyasa Yoga:
4 x 75 Min Yoga. Eine intensive Praxis aber für AnfängerInnen gedacht. Ihr solltet euch gerne Bewegen für diese Yoga Erfahrung.
4 x 75 Min Dienstags von 16.15 Uhr bis 17.30 Uhr
von Donnerstag, den 03. Jan bis Do, den 25. Jan.2024 Kosten: 58 Euro
danach der 12-Wochen Kurs im Ashtanga-Vinyasa ab Donnerstag, 22.Feb 2024- 13. Juni 12 Termine nach Vereinbarung (Schulferien Saarland und Feiertage ausgenommen), 168 Euro
und der
Schnupperkurs mit Pauline: siehe unten 5 x Yoga Montags ab 19.15 Uhr
Morgenkurs ab September/ und Januar 2024 Donnerstags mit Kirstin von 9.00 Uhr bis 10.15 Uhr. Dieser Kurs hat 12 Termine und kostet 150 Euro.
Kurse ab Januar finden in Präsenz statt.
Onlinekurse sind möglich bei ausreichendem Interesse.
bitte anfragen
Yogaflow am Abend mit Pauline: Schnupperkurs ab Januar 24
5 x 60 Min. Yoga immer Montags, 19.15-20.30
YOGA in der Mainzerstrasse 78 (über Cafe Hotel Kaiserhof), 1. Stock
Saarbahnhaltestelle Uhlandstrasse (bei Cosmos Versicherungen) direkt in der Nähe.
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Der Einstieg ins Yoga ist ansonsten jederzeit über die Yoga-Therapie in Einzelpraxis möglich. Egal ob besondere körperliche Beschwerden vorliegen oder eine Intensivierung und/oder Begleitung der Yogapraxis gewünscht wird.
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Kurse im Yoga
Hier wird besonders darauf geschaut das das Üben in kleinen Schritten den individuellen körperlichen Ausgangszustand angepasst ist und weder über-noch unterfordert.
Dies ist kein "Power-Yoga" aber trotzdem profitiert auch die körperliche Fitness davon. Wir fühlen uns wohler und stabiler und können so Raum entfalten um mehr zu spüren, was wir wirklich brauchen. Der Atem steht im Zentrum des Übens.
Ruhiger Kurs, Vinyasa in Atemdynamik, in Kraft und Stille führend.
Wer schon mindestens einen Anfängerkurs gemacht hat und die Erfahrungen im Yoga vertiefen will, ist hier richtig.
Der Kurs beinhaltet Asanas in Dynamik und Statik, Atemübungen und erste Erfahrungen mit kurzen geführten Meditationen. Begrenzte Plätze, bitte rechtzeitig voranmelden.
Einzelstunden mit Claudia Hohneck
individuell abgestimmtes Programm zum Einüben für zu Hause. Dient
dazu eine regelmäßige selbständige Praxis mit eigenen Zielen zu ver-
folgen, vor allem wenn der Wochenunterricht nicht regelmäßig besucht
werden kann, bzw. auch wenn es besondere gesundheitliche Probleme
gibt, die gegen einen Gruppenbesuch sprechen.
Auch in Kombination mit einem Gruppenkurs zur Ergänzung für ein individuelles Ziel.
Termine nach Vereinbarung. Ersttermin 70 Min.,
Folgestunden 60 Minuten; 70 Euro
Auch als Geschenkgutschein möglich für jemand, der mit Yoga beginnen will.
Einstieg ins kraftvolle Yoga:
Ashtanga-Vinyasa-Yoga:= kraftvolles, dynamisches Üben einer festen Übungsreihe ( individuell angepasst)
Der Einstieg ins Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist z. Zt. nur in Einzelstunden möglich. Es ist auch möglich sich diese Stunden mit jemand zu teilen.
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Auch in den sanften Anfängerkursen im Yoga wird man mit der Zeit Schritt für Schritt auf das kräftige Üben im Ashtanga-Vinyasa vorbereitet.
Bei uns wird YOGA geübt. d.h. wir bereiten durch Übungen darauf vor, sich in sich selbst körperlich sowie geistig wohl zu fühlen und im Moment klar zu Erkennen, was wir brauchen um dauerhaft glücklich zu sein.
Welche Übungen, welcher Yoga-"Stil" dazu angewandt wird ist nebensächlich. Das "Wie" der Übung entscheidet ob ein Yoga-Zustand entstehen kann.
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Meditationskurs
mit Claudia Hohneck
leichte Körperübungen zur Vorbereitung eines aufrechten Sitzes ( bei Beschwerden auch mit Stuhl möglich) dann Atem, Konzentrations- und Stilleübungen zur Vorbereitung zur Meditation.
Nachmittage mit Atemübung und Meditation auf Anfrage
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