Aktuelle Kurse bei Yoga Saarbrücken

Einstieg ins Yoga: nächste Möglichkeiten mit Yoga zu beginnen:

 

 

YOGA IM KUNSTWERK

Erst wieder ab Januar 2019 :Mittwochs Anfänger ab 17.30 Uhr

 

Nach der Sommerpause 2018 werde ich erst einmal mit den Anfängerkursen pausieren. Der Einstieg ins Yoga ist dann nur über die Yoga-Therapie in Einzelpraxis möglich.

 

Fortgeschrittene Yogis:Mittwochs 19.00-20.15 Uhr ab 28. August 18

Dienstags Yoga nach Büroschluss ab 16.30 Uhr ab 29. August 2018
 

 

Mit Einzelstunden und einem persönlich angepassten Programm ist es jederzeit möglich mit Yoga zu beginnen.

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 Kurse im Yoga

 Hier wird besonders darauf geschaut das das Üben in kleinen Schritten den individuellen körperlichen Ausgangszustand angepasst ist und weder über-noch unterfordert.

Dies ist kein "Power-Yoga" aber trotzdem profitiert auch die körperliche Fitness davon. Wir fühlen uns wohler und stabiler und können so Raum entfalten um mehr zu spüren, was wir wirklich brauchen. Der Atem steht im Zentrum des Übens.

 

 

 

1. Yoga für Anfänger/innen im Yoga im Kunstwerk, Scheidterstr.1

mit Claudia Hohneck

     sanfter Kurs zum Einsteigen:

     z. Zt. kein Angebot erst wieder im Januar 2018                Präventionskurs, gesetzl. Kassen zahlen 75 % der Kosten als Zuschuss.

 

2. Yoga nach Büroschluss

      mit Claudia Hohneck 

     der Kurs eignet sich für alle, die schon ein bißchen Yogaerfahrung

     mitbringen, also schon einmal den Anfängerkurs gemacht haben.

     8 Termine, jetzt ab Dienstag, den 28.8. 2018, 16.30-17.30,               85 Euro

     Präventionskurs

 

 

3. Yogakurs Fortgeschrittene

    mit Claudia

    Mittwochs, ab 29. Aug. 2018 von 19.00-20.15 Uhr,                          


Ruhiger Kurs, Vinyasa in Atemdynamik, in Kraft und Stille führend.
Wer schon mindestens einen Anfängerkurs gemacht hat und die Erfahrungen im Yoga vertiefen will, ist hier richtig.

Der Kurs beinhaltet Asanas in Dynamik und Statik, Atemübungen und erste Erfahrungen mit kurzen geführten Meditationen. Begrenzte Plätze, bitte rechtzeitig voranmelden.

 

    Kurs: 8 Termine á 75 Min. 96,- Euro, Präventionskurs

 

4. Yogatherapie
     bitte Terminanfrage für Erstgespräch vereinbaren

     Einzelstunden, Gruppenstunde nach Anfrage

 

5. Einzelstunden mit Claudia Hohneck

    individuell abgestimmtes Programm zum Einüben für zu Hause. Dient

    dazu eine regelmäßige selbständige Praxis mit eigenen Zielen zu ver-

    folgen, vor allem wenn der Wochenunterricht nicht regelmäßig besucht

    werden kann, bzw. auch wenn es besondere gesundheitliche Probleme

    gibt, die gegen einen Gruppenbesuch sprechen.

    Auch in Kombination mit einem Gruppenkurs zur Ergänzung für ein             individuelles Ziel.

    Termine nach Vereinbarung.  Ersttermin 75 Min.,

    Folgestunden 60 Minuten; 60Euro    

 

 

Auch als Geschenkgutschein möglich für jemand, der mit Yoga beginnen will.

 

 

Einstieg ins kraftvolle Yoga:( leider erst Termine im Sommer 2018)

 

Ashtanga-Vinyasa-Yoga:= kraftvolles, dynamisches Üben einer festen Übungsreihe ( individuell angepasst)

 

1.Kompaktkurs ( Präventionskurs) mit 4 Terminen

nächster Termin : Termin noch nicht festgelegt! 4x Intensiv an 3-4 Tagen hintereinander                                     68 Euro

                             

In den Kompaktkursen üben wir zusammen 4x 105 Min (mit Tiefenentspannung) Nach Möglichkeit wird an 4 aufeinanderfolgenden Tagen dieser Kurs besucht, so dass das Einsteigen ins selbständige Üben zu Hause angeregt und erleichtert wird. Es ist auch möglich mehrere Einführungen zu besuchen um sich nach und nach sicherer in der Übungsreihe zu werden oder auch einmal einen 8-wöchigen Ashtanga-Kurs anzuschließen.

 

 

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Auch in den sanften Anfängerkursen im Vini-Yoga wird man mit der Zeit Schritt für Schritt auf das kräftige Üben im Ashtanga-Vinyasa vorbereitet.

 

Bei uns wird YOGA geübt. d.h. wir bereiten durch Übungen darauf vor, sich in sich selbst körperlich sowie geistig wohl zu fühlen und im Moment klar zu Erkennen, was wir brauchen um dauerhaft glücklich zu sein.

Welche Übungen, welcher Yoga-"Stil" dazu angewandt wird ist nebensächlich. Das "Wie" der Übung entscheidet ob ein Yoga-Zustand entstehen kann.

 

                                           

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Meditationskurs

mit Claudia Hohneck

leichte Körperübungen zur Vorbereitung eines aufrechten Sitzes ( bei Beschwerden auch mit Stuhl möglich) dann Atem, Konzentrations- und Stilleübungen zur Vorbereitung zur Meditation.

 

Nachmittage mit Atemübung und Meditation auf Anfrage

 

 

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Hier finden Sie uns

Yoga Saarbrücken

66123 Saarbrücken

Scheidterstrasse 1

über Kunstwerk / Malzeit

 

Kontakt

Schreiben Sie mir eine Mail unter:


c.hohneck@yoga-saarbruecken.de

 

oder rufen Sie einfach an unter

+49 681/816390 +49 681/816390

 

 

 

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