Aktuelle Kurse bei Yoga Saarbrücken

Einstieg ins Yoga: nächste Möglichkeiten mit Yoga zu beginnen:

Alle nächsten Kurse in der Mainzerstrasse 78, 1. Stock

 

Anfängerkurse und Fortgeschrittenenkurse beginnen wieder neu       in der 2. Janurwoche:

  Dienstag, 7. und Mittwoch 8. Januar, Donnerstag 9. Januar 2020  

  Dienstags: ab 7. Jan 2020: Yoga nach Büroschluss: 16.30,

                    8 Termine, Präventionskurs, 85 Euro

Anfängerkurs: Dienstag, 7. Januar, 8 Termine, 18 Uhr ( ausgebucht)
    Fortgeschrittene

    mit Interesse an Meditation

    Präventionskurs:

    Mittwoch: 28. August-27. Nov. 2019 von 19.00 - 20.15 Uhr

    12 Termine, 144 Euro (kein Unterricht in Ferien)

und

    Mittwoch, 8. Januar, 12 Termine 144 Euro Präventionskurs

    ( kein Unterricht in den saarl. Schulferien)

 

Neu! ab Januar 2020:

   Donnnerstag: 09. Jan.2020 von 19.00-20.15 Uhr,

12 Termine, 144 Euro, Präventionskurs

 

    Yoga Intensiv : Freitag, 24. Januar 18-20.30 Uhr und

                              Samstag,25. Januar 08.30-11 Uhr

                              Kosten zusammen : 49 Euro (kein Präventionk.)

    weitere Termine

    für die Yoga Intensivs ( Körperarbeit, Atemübungen, Meditation)

    jeweils 2,5 Stunden meist Freitagabend und Samstagmorgen

   

    Freitag, 28.Feb.  18 Uhr-20.30 Uhr, 25 Euro

    Freitag, 27. März 18 Uhr- 20.30 Uhr, 25 Euro

   

weitere Termine im April und Mai 2020

 Intensivpraxis Yoga und Meditation für geübte Schüler*

 

    Freitag, 24. April und Samstag, 25. April, 49 Euro

    Freitag, 29. Mai und Samstag,  30. Mai, 49 Euro

  

 

YOGA in der Mainzerstrasse 78 (über Cafe Hotel Kaiserhof), 1. Stock

Saarbahnhaltestelle Uhlandstrasse (bei Cosmos Versicherungen) direkt in der Nähe.

 

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Der Einstieg ins Yoga ist ansonsten jederzeit über die Yoga-Therapie in Einzelpraxis ( auch zu zweit) möglich. Egal ob besondere körperliche Beschwerden vorliegen oder eine Intensivierung und/oder Begleitung der Yogapraxis gewünscht wird.

Mit Einzelstunden und einem persönlich angepassten Programm ist es jederzeit möglich mit Yoga zu beginnen.

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 Kurse im Yoga

 Hier wird besonders darauf geschaut das das Üben in kleinen Schritten den individuellen körperlichen Ausgangszustand angepasst ist und weder über-noch unterfordert.

Dies ist kein "Power-Yoga" aber trotzdem profitiert auch die körperliche Fitness davon. Wir fühlen uns wohler und stabiler und können so Raum entfalten um mehr zu spüren, was wir wirklich brauchen. Der Atem steht im Zentrum des Übens.

 

 

 

1. Yoga für Anfänger/innen im Yogaraum Mainzerstrasse 78,

mit Claudia Hohneck

     sanfter Kurs zum Einsteigen:

     Mittwochs, 17.30-18.30 ab 28. August 2019  und  

     Dienstags, 18.00-19.00 ab 3.Sept 2019

     Dienstags, Morgenkurs 8-9 Uhr ab 22.Okt                                    Präventionskurse, gesetzl. Kassen zahlen 75 % der Kosten als Zuschuss

 

2. Yoga nach Büroschluss

      mit Claudia Hohneck 

     der Kurs eignet sich für alle, die schon ein bißchen Yogaerfahrung

     mitbringen, also schon einmal den Anfängerkurs gemacht haben.

     8 Termine, jetzt ab Dienstag, 3.Sept 2019, 16.30-17.30,             85 Euro

     Präventionskurs

 

 

3. Yogakurs Fortgeschrittene

    mit Claudia

    Mittwochs, 8. Januar 2020 von 19.00-20.15 Uhr,                          


Ruhiger Kurs, Vinyasa in Atemdynamik, in Kraft und Stille führend.
Wer schon mindestens einen Anfängerkurs gemacht hat und die Erfahrungen im Yoga vertiefen will, ist hier richtig.

Der Kurs beinhaltet Asanas in Dynamik und Statik, Atemübungen und erste Erfahrungen mit kurzen geführten Meditationen. Begrenzte Plätze, bitte rechtzeitig voranmelden.

 

    Kurs: 12 Termin á 75 Min. 144 Euro, Präventionskurs

 auch Donnerstag: 12 Termine, 19 Uhr

 

4. Einzelstunden mit Claudia Hohneck

    individuell abgestimmtes Programm zum Einüben für zu Hause. Dient

    dazu eine regelmäßige selbständige Praxis mit eigenen Zielen zu ver-

    folgen, vor allem wenn der Wochenunterricht nicht regelmäßig besucht

    werden kann, bzw. auch wenn es besondere gesundheitliche Probleme

    gibt, die gegen einen Gruppenbesuch sprechen.

    Auch in Kombination mit einem Gruppenkurs zur Ergänzung für ein             individuelles Ziel.

    Termine nach Vereinbarung.  Ersttermin 70 Min.,

    Folgestunden 60 Minuten; 70 Euro    

 

 

Auch als Geschenkgutschein möglich für jemand, der mit Yoga beginnen will.

 

 

Einstieg ins kraftvolle Yoga:

 

Ashtanga-Vinyasa-Yoga:= kraftvolles, dynamisches Üben einer festen Übungsreihe ( individuell angepasst)

 

Der Einstieg ins Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist z. Zt. nur in Einzelstunden möglich. Es ist auch möglich sich diese Stunden mit jemand zu teilen.

 

 

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Auch in den sanften Anfängerkursen im Yoga wird man mit der Zeit Schritt für Schritt auf das kräftige Üben im Ashtanga-Vinyasa vorbereitet.

 

Bei uns wird YOGA geübt. d.h. wir bereiten durch Übungen darauf vor, sich in sich selbst körperlich sowie geistig wohl zu fühlen und im Moment klar zu Erkennen, was wir brauchen um dauerhaft glücklich zu sein.

Welche Übungen, welcher Yoga-"Stil" dazu angewandt wird ist nebensächlich. Das "Wie" der Übung entscheidet ob ein Yoga-Zustand entstehen kann.

 

                                           

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Meditationskurs

mit Claudia Hohneck

leichte Körperübungen zur Vorbereitung eines aufrechten Sitzes ( bei Beschwerden auch mit Stuhl möglich) dann Atem, Konzentrations- und Stilleübungen zur Vorbereitung zur Meditation.

 

Nachmittage mit Atemübung und Meditation auf Anfrage

 

 

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Räume in Saarbrücken:

Yoga Saarbrücken
 

Mainzerstrasse 78

1. Etage, Praxis

66121 Saarbrücken

 

Kontakt

Schreiben Sie mir eine Mail unter:


c.hohneck@yoga-saarbruecken.de

 

oder rufen Sie einfach an unter

+49 681/816390 +49 681/816390

 

 

 

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